Диетологът обяснява ефектите на кафето върху метаболизма

Редовното пиянство на кафе може да помогне на хората да отслабнат, защото съдържа кофеин, което може да усили метаболизма и да попречи на глада при избрани хора. Кафето обаче няма да докара до забележима загуба на тегло независимо и е най -полезно, когато се сдвоява с питателна диета и поредни извършения. Според хранителния Nmami Agarwal, кафето може да усили силата и метаболизма, само че прекалено много от него може да аргументи здравословни проблеми като нараснал кортизол и хиперацидност. NMAMI посъветва, че кафето би трябвало да се употребява внимателно; Ограничете приема на скромни количества и стойте надалеч от висококалоричните добавки в неотдавнашния си пост в Instagram.

nmami сподели, че кафето е известно със способността си да ускорява бдителността и метаболизма. Това е добре харесвана напитка преди да се работи, защото тя е с ниско наличие на калории, бързо влиза в тялото и незабавно покачва силата.

Въпреки това, високият банкет на кофеин може да има евентуални опасности за здравето. Прекомерната приложимост на кофеин може да докара до: хиперацидност, която предизвиква храносмилателни проблеми; Повишените равнища на кортизол, които могат да бъдат фактор за тревога, хормонални несъответствия и нарушение на циклите на съня. Те в последна сметка могат да доведат до отмалялост и евентуално наддаване на тегло с времето.

Твърде доста кафе, изключително когато се комбинира с мляко и захар, може да увеличи приема на калории и да изхвърли равнищата на кръвната захар, съгласно NMAMI. Additionally, too much black coffee raises cortisol, which causes fat storage, water retention, and sleepless nights.